Sabañones: ¿Cómo prevenirlos?
Los sabañones son lesiones en la piel que se producen por el frio. Se producen debido a la inflamación que afecta a los vasos sanguíneos presentes en las extremidades del cuerpo, sobre todo manos y pies. Dicha inflamación puede producir picor y dolor, por lo que se debe tratar antes de que la lesión vaya a más.
Los cambios bruscos de temperatura hacen que se produzca vasoconstricción fuerte en los vasos sanguíneos e impida la llegada dl oxígeno a la piel, dando lugar a la respuesta inflamatoria responsable de esta afección.
¿Cómo impedir la formación de sabañones?
- No sobreexponerse a temperaturas extremas
- Utilizar calcetines para mantener los pies calientes
- Utilizar guantes para las manos
- No exponerse a climas fríos y con humedad alta.
- Utilizar gorros para proteger las orejas del frío
- Tomar alimentos ricos en vitamina D, ya que favorecen la circulación
- Consumir alimentos ricos en vitamina C ya que tiene un alto poder antioxidante
¿Cómo tratar los sabañones?
- Utilizar calor de forma progresiva y no de forma brusca en la zona a tratar
- No fumar, por su efecto vasoconstrictor
- No poner la zona a tratar a fuentes de calor directa como radiadores, estufas, etc.
- No rascarse en la zona afectada
- Utilizar cremas hidratantes específicas para sabañones
Si aún así con esto no es suficiente para que desaparezcan o mejoren, acudir al médico para que las lesiones producidas no vayan a más
