Cistitis, una infección común del tracto urinario en verano
La cistitis es una infección del tracto urinario que, sobre todo, padecen las mujeres (la uretra femenina es más corta que la de los hombres, por ello, las mujeres tienen cistitis más a menudo). Esta condición puede causar molestias y síntomas incómodos como dolor, escozor o ardor al orinar, así como la necesidad frecuente de ir al baño. Aunque puede ocurrir en cualquier época del año, es más común durante los meses de verano. ¿Por qué sucede esto? Porque se dan una serie de factores que favorecen su aparición, entre ellos:
- Aumento de humedad. Durante el verano, el aumento de la humedad en el área urogenital debido al calor y al sudor puede favorecer el crecimiento de bacterias que causan la cistitis.
- Cambios en la rutina. Durante las vacaciones de verano, es posible que las personas descuiden ciertos hábitos de higiene o beban menos líquido, lo que puede aumentar el riesgo de infecciones urinarias.
- Ropa ajustada. El uso de ropa interior ajustada y trajes de baño húmedos durante períodos prolongados puede crear un ambiente propicio para el desarrollo de la cistitis.
Frente a esto ¿qué se puede hacer? ¿Cómo podemos prevenir la cistitis en verano? Desde Farmacia Llueca te damos una serie de pautas. ¡Apunta!
Tips para prevenir la cistitis
- Mantener una buena hidratación. Es fundamental ingerir un mínimo de 1,5 litros de líquido al día para ayudar a mantener la vejiga saludable y eliminar bacterias.
- Orinar con frecuencia. Procurar ir al baño con regularidad, ya que retener la orina por períodos prolongados puede favorecer la proliferación de bacterias. Por tanto, no se debe retener la orina. Cuando sientas la necesidad de orinar, es importante hacerlo de inmediato.
- Higiene íntima. Evitar las duchas vaginales y no usar esponjas ya que contribuyen a prevenir infecciones. Además, deberás usar jabones específicos para la higiene íntima. Asimismo, recordamos que las mujeres, cuando va al baño, se deben lavar, secar y limpiarse siempre de delante hacia atrás, porque de lo contrario se transmiten las bacterias del ano a la vagina
- Evitar el uso de espermicidas. Algunos productos químicos presentes en los espermicidas pueden irritar la uretra y favorecer la aparición de cistitis.
- Usar ropa interior de algodón. Optar por prendas de algodón y evitar las ajustadas ayuda a mantener la zona genital seca y ventilada, reduciendo el riesgo de infecciones.
- Orinar después de tener relaciones sexuales. Vaciar la vejiga después de mantener relaciones sexuales ayuda a eliminar posibles bacterias que puedan haber ingresado en la uretra.
- Mantener una alimentación equilibrada. Consumir alimentos ricos en vitamina C y probióticos puede fortalecer el sistema inmunológico y prevenir infecciones urinarias.
- Cambiarse el bañador. En verano es importante cambiarse frecuentemente el bañador húmedo por ropa interior seca.
En caso de presentar síntomas recurrentes de cistitis, es fundamental acudir a tu médico para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
Siguiendo estos consejos y adoptando hábitos saludables, es posible reducir significativamente el riesgo de padecer cistitis y mantener la salud del sistema urinario en óptimas condiciones, especialmente en verano. Para más información sobre tratamientos para la cistitis, acércate a nuestra farmacia en Torrella, Valencia. Estaremos encantados de ayudarte y asesorarte. ¡Te esperamos!
